Список продуктов, которые следует есть при больном горле

Если во время еды вам кажется, что вы пытаетесь проглотить колючий каштан, у вас наверняка воспалено горло. Чтобы не усугубить проблему, стоит отложить подальше хлеб и твёрдые крекеры, и подойти к выбору пищи со всей ответственностью. На рынке и в супермаркетах полно продуктов, которые помогут снять боль и не ощущать дискомфорт при проглатывании. Сегодня мы расскажем о таких продуктах, а некоторые из них даже могут заставить вас хотеть болеть чаще.

 

12 продуктов, которые следует есть при больном горле:

 

1

 Молоко

Молоко - один из продуктов, которые следует есть при больном горле. CC0

При болях в горле любая еда становится в тягость, поэтому возникает риск обезвоживания, что приводит к ещё большей боли. Однако вливать в себя литры воды, чтобы поддерживать жидкость внутри организма на приемлемом уровне, практически невыполнимая задача.

Вместо этого, лучше выбрать молоко. Оно не просто помогает пополнить водный баланс, но и даёт питательные вещества. Его можно пить в чистом виде либо готовить молочные коктейли. А чувство сытости от пары стаканов молока позволит не думать о голоде. Пить его лучше немного подогретым, никакого кипятка и охлаждённых напитков!

Но помните, что молоко является одним из нежелательных напитков при артрите. Об этом на сайте edavrach есть очень интересная статья.

 

2

 Макароны

Макароны. CC0

С больным горлом погрызть сухарики у вас точно не выйдет. Зато есть отличный выход — макароны. Они довольно мягкие, чтобы не повредить воспалённое горло, а их питательные элементы не позволят вам умереть от голода в дни болезни. Главное, что сегодня можно купить десятки видов макаронных изделий, начиная от спагетти и заканчивая «ракушками».

Вы можете сделать изысканную пасту с сыром и сливками либо сварить макароны бабушкиным способом. Только не добавляйте в них кислотных соусов, так как они усилят болевой эффект.

 

3

 Овсяная каша

Овсяная каша - один из продуктов, которые следует есть при больном горле. CC0

Овсянка — идеальное блюдо для завтрака, но при болях в горле вы можете лакомиться ей на завтрак, обед и ужин. Тёплая овсяная каша мягкой консистенции станет усладой для вашего воспалённого горла. Добавьте в неё немного мёда, и он наполнит овсянку ароматом, а также ускорит процесс заживления. К тому же овсянка с мёдом, это необычайно вкусно и полезно!

Самое приятно в овсянке, кроме того, что она мягко проскальзывает в желудок, это её питательность. Конечно, овсяная каша не заменит по вкусовым качествам стейк или котлету, но с ней мысли о мясе во время болей в горле будут не такими мучительными.

 

4

 Молочные десерты

Черничный мусс. CC0

Десерты на молочной основе с добавлением желатина и мусса — отличный вариант для тушения пожара в горле. Во-первых. Они необычайно вкусные, во-вторых, обладают мягкой структурой и в-третьих, их можно есть холодными. Идеальная комбинация для снятия болевых ощущений и жжения в горле.

Такое блюдо придётся по нраву сладкоежкам, которые вынуждены ограничивать себя в десертах. Теперь у вас есть полное право съесть несколько порций, прикрываясь болезнью. Оказывается, при недугах тоже можно получать удовольствие.

 

5

 Йогурт

Йогурт - один из продуктов, которые следует есть при больном горле. CC0

Больное горло и разнообразие в еде — противоположные понятия, но наши советы помогут наслаждаться не одним, а несколькими продуктами. Пройдитесь по молочному отделу супермаркета, ведь там множество йогуртов, которые придутся вам по вкусу. Это может быть натуральный йогурт либо питьевой в бутылке. Выбирайте продукт с добавлением фруктов либо таких наполнителей, как карамель, джем и шоколад. Если же вам важна питательность при минимальном содержании сахара, отдайте предпочтение обезжиренным йогуртам без фруктовых добавок.

 

6

 Картофельное пюре

Картофельное пюре. CC0

Любите блюда из картошки? Жареный картофель и тем более фри вам точно противопоказан, проглатывание твёрдых кусочков станет настоящей пыткой. Лучшим вариантом блюда из картошки становится пюре. Добавьте в пюре молоко и сливочное масло, размешав всё до однородной массы, которая согреет горло и наполнит ваш желудок.

Если же вы следите за фигурой даже во время болезни, откажитесь от молока с маслом, разбавив картошку горячей водой. Ещё один плюс картофельного пюре, кроме питательности и вкусовых качеств, состоит в том, что это блюдо можно есть на завтрак, обед и ужин, и оно не надоедает!

На нашем сайте EdaVrach есть очень большая статья, которая посвящена картофелю, а также продуктам, сделанным на основе картофеля, их полезные свойства и противопоказания.

 

7

 Крем-суп

Крем-суп - один из продуктов, которые следует есть при больном горле. CC0

В наших краях супы составляют ежедневный рацион, вне зависимости от времени года, так почему мы должны отказываться от них при болях в горле? Выбирайте лёгкий суп с большим количеством овощей либо суп-пюре. Оба блюда проскользнут внутрь как по маслу, насытив организм питательными веществами. Витамины и минералы, которыми наполнен суп создадут благоприятную атмосферу для быстрого выздоровления. Также вы вскоре пойдёте на поправку благодаря противовоспалительным свойствам, которыми обладает куриный суп.

Правда, в таком блюде есть небольшой минус — его нужно готовить. Если у вас упадок сил, попросите близких или друзей сжалиться над вами и приготовить кастрюльку горячего супа.

 

8

 Яичница

Яичница. CC0

Даже если повар из вас так себе, вы без проблем сможете приготовить омлет или яичницу болтунью. Такое блюдо вкусное, полезное и доступное по стоимости. К тому же яйца способны облегчать боль в горле.

Не думайте, что на этом заканчиваются преимущества омлета! В одном яйце содержится огромное количество витаминов и минералов, включая белок, цинк, витамины A, B5 и B2. Также в яйцах есть полезные жиры, которые не дадут вам чувствовать себя голодным. В этом случае вы можете обнаружить, что симптомы болезни прошли гораздо раньше, чем можно было ожидать.

 

9

 Фруктовое мороженое

Фруктовое мороженое - один из продуктов, которые следует есть при больном горле. CC0

Сладкоежкам с больным горлом будет приятно узнать, что даже в таком состоянии они могут объедаться фруктовым мороженым. При воспалении или сильных болях в горле ничто так не успокаивает, как сладкое, вкусное и холодное плодово-ягодное мороженое. К тому же вам не потребуется прилагать усилий по приготовлению такой еды.

Просто откусите кусочек и позвольте мороженому растаять во рту, прежде чем оно проследует внутрь, успокаивая жгучую и дерущую боль. Самое приятное, что вы можете выбирать из десятков вкусов, не ища предлог, чтобы побаловать себя сладким.

 

10

 Смузи

Смузи. CC0

Когда любой продукт, попадающий к вам в рот, раздирает горло на тысячи частей, когда самый невинный фрукт причиняет нестерпимую боль, вы рискуете остаться не только голодным и обезвоженным, но и не получить необходимое количество витаминов. Смузи — идеальный способ доставить внутрь организма все необходимые элементы, не повредив воспалённое горло!

На приготовление смузи могут пойти как овощи, так и фрукты, которые вы не сможете проглотить в твёрдом состоянии. К тому же смузи восхитителен, поэтому вы не возненавидите его, как любое другое «лекарство».

 

11

 Яблочный уксус

Яблочный уксус. CC0

Помните, когда мы болели, мама или бабушка всегда говорила нам, чтобы мы побольше лежали и пили жидкости. И хотя вода является лучшей жидкостью для пополнения баланса в организме, со временем она может стать невыносимой. Если вы хотите попробовать что-нибудь другое, не раздражая горло, отведайте яблочный уксус.

Так как он не кислый, то не будет раздражать горло, однако обязательно смешайте его с водой или чаем, приправив мёдом. Лучший рецепт напитка из яблочного уксуса: одна столовая ложка продукта на две столовые ложки мёда и стакан тёплой воды.

 

12

 Бульон на кости

Бульон на кости. CC0

Лучшее мы приберегли на концовку. Вкусный и питательный костный бульон должен входить в ваш рацион не только, когда вы испытываете боль в горле. Он помогает при воспалении, утоляет жажду и голод, помогает восстановить водный баланс, облегчает пищеварение и оказывает положительное влияние при инфекции. Если и выбирать лучшую еду при больном горле, это тёплый бульон на кости.

Если вы не знаете, как правильно его готовить, спросите совета у опытного кулинара (конечно же, это мама), она всегда придёт вам на помощь.

 

Заключение

Горло болит. CC0

Когда у вас простуда, вы хотя бы можете нормально поесть, но при болях в горле вы лишены даже такого удовольствия. Чтобы не усиливать дискомфорт от употребления твёрдой пищи, наполните свой рацион продуктами, которые советует сайт edavrach.ru. Это намного лучше, чем проглотить бензопилу.

Найти вкусную и питательную еду, чтобы она была мягкой, может оказаться сложной задачей, но она вполне решаема. Быть может, подобранные нами продукты так понравятся вам, что вы оставите их в своём повседневном рационе даже после выздоровления. По крайней мере, молочные десерты и фруктовое мороженое. Надеемся, что вопрос выбора продуктов при больном горле для вас уже решён.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here